ちょっと寝過ぎかな

こんにちは。

今日ものんびり過ごしています。

統合失調症は良く眠るようにと先生にも言われました。

昼間も良く眠る患者さんも居るでしょう。

特に陰性症状の時はやる気が起こらず横になる事が多いです。

ついうとうとしています。

夜は母の介護もあって3回くらいめが覚めます。

あまり良くないみたいです。

昼間寝過ぎも良くないでしょう。

夜しっかり7時間くらい。

昼寝は一時間以内で。

生活環境から睡眠障害から症状が出ます。

寝過ぎも心疾患などが増えるようです。

注意したいものです。

規則正しく生活出来ればいいですね。