いつまでも健康で居たい。
誰もが思いますよね。
健康作りは若いうちからです。
62歳にもなり休んでいると体力が落ちてきます。
筋肉も落ちてくると身体に影響があります。
肥満も良くないです。
せめて1日5000歩歩くようにしてます。
お酒やタバコは止めて、生活習慣に気をつけています。
食生活も気をつけないと。
明日からパンを止めます。
体験実習も始まります。
少しずつ体力作りです。
でも統合失調症の消耗期は動けないです。
母も寝たきりの認知症に気をつけて。
段々と動けなくなっていきます。
自分でやるぞって気力ですね。
まだ寝たきりになるのは早いです。
明日から頑張っていきます。
動けなくなったら寝たきりです。
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