生活習慣に注意

統合失調症など精神疾患は生活習慣に注意と良く言われます。

つい身体に良くない事をしてしまいます。

食生活、なるべく自炊してバランスの取れた食生活をしたいものです。

自分も若い頃はタバコとお酒を飲んでいました。

もう10年位止めていますが、肺活量も少し少ないようです。

お酒も薬と一緒には飲まないように。

当たり前の事ですが、前はそうでした。

つい無気力になりゴロゴロしてしまいます。

症状がひどい時にはいいですが、徐々に改善していかなきゃ。

ゴロゴロ寝てばかりじゃ長生きできません。

そんな関係もあって、寿命が短いのかもしれません。

自分も症状が収まって来ましたので、生活習慣を改めて行こうと思います。

人がしてくれるのでは無く、自分で気がついて。

規則正しい生活を心掛けたいとおもいます。

健康で長生きしたいものです。