長生きしたい

こんにちは😃

今日はのんびり休みました。

年末、年始は仕事です。

頑張らねば。

さて、自分の寿命は、長生きしたいものです。

統合失調症は平均寿命は61歳なんて言われています。

また、独身の未婚の男の平均寿命も67歳なんて言われています。

調べてみると、ストレスや生活習慣から来るようです。

自分も無理に長時間の仕事はせず、半日づつ5日の、仕分けのバイトにしました。

食べていければいいです。

少しずつ貯蓄もできれば。

後は、食事です。

母も居るので、自炊です。

バランスを考え、野菜や魚、肉自分なりに考えて作っています。

コンビニ弁当やジャンクフードはやめました。

また、お酒やタバコも何年も前にやめました。

ギャンブルもしません。

自分の時間はゆっくり、のんびり過ごしています。

無理せす、ゆっくり、のんびり、穏やかに。

長生きしたいものです。