ゆっくり、のんびり、一歩ずつ

おはようございます😃

ゆっくり起きました。

統合失調症もいつもの事です。

梅雨時なのでかな。

幻聴や妄想や独り言はなくなって、やる気が無くなります。

陰性症状なのかベッドにいる事が多いです。

なるべく、20分くらいウォーキングしたり、お茶飲みに行ったり。

寝てばかり居ると、頭がぼーとしたり、身体も硬いです。

少しずつでも動く。

家の事とかやる事は沢山あります。

バイトも週3日。

ゆっくりご飯食べに行って来ます。

焦らずやる事です。

一人暮らしは自分のやり方です。