朝のストレッチ

おはようございます。

朝から暑いです。

夏本番です。

ついゴロゴロしちゃいます。

身体もこわばって痛くなって来ます。

そんな時はストレッチ。

YouTubeなんかで、60歳のストレッチなんかもあります。

毎朝、やりようになったら調子いいです。

寝てると腰や肩とか痛くなります。

やる気も出て来ます。

暑い夏を、乗り切りましょう。